Ajuda a regular o horário do sono, reduzindo também o tempo gasto para adormecer, aumentando o tempo de sono total e favorecendo o sono mais profundo e reparador. Alguns dos seus Benefícios são:
-Induz e melhora a qualidade do sono. -Auxilia no combate a depressão. -Ajuda a Controla a ansiedade: -Melhora o humor e a memória. -Aumenta a habildade de aprendizagem. -Aumenta o período de saciedade e ajuda a controlar o peso. -Reduz o estresse. -Reduz a sensação de cansaço. -Melhora o desempenho cerebral. -Melhora o cansaço da mente.
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